Merhaba Ziyaretçi; Bugün Saat
Diyet İskender Tarifi Tarifi
2182da38-5878-4863-b2ea-acb82b681ca3

Malzemeler
1 büyük dilim tam çavdar ekmeği, 3 adet domates, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ, Tuz, karabiber, kekik, kimyon, acı biber, 100 gram hazır tavuk ya da dana döner

Tarif
Ekmekleri ufak, kareler halinde doğrayın. 1 tatlı kaşığı sıvı yağ koyduğunuz tavada, renkleri dönene kadar çevirin. Domatesleri rendeleyin, içine tüm baharatları ekleyerek bir tavada iyice pişirin. Piştikten sonra, sıcak sıcak ekmeklerin üzerine dökün. Dönerleri, tavada ısıtıp sosun üzerine dizin. Diyet iskender servise hazır! Yanında 2 kaşık yağsız yoğurt ile ikram ederseniz, lontadakilerden bir farkı kalmayacaktır. Afiyet olsun.

Not
1 porsiyon light iskenderin kalori değeri: 558 kkal. Günlük kalori ihtiyacımız 2000 – 2500 arasında olduğuna göre bir öğünde rahatlıkla diyet iskender yenebilir.

BİLGİLER
tarafından 21 Mart 2013 - 23:30 tarihinde yayınlandı.
OKUNMA
Bu Yazı Şuana Kadar 1.684 kez Okunmuştur.
ETİKETLER
PAYLAŞ
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
WebSite
:
Yorumunuz
:

*

Ara Bul
Sponsor Reklam
Hızlı Menu
 


Son Yazılar
Top 10
ANKARA'da 5 Günlük Hava Tahmini
Anket

Warning: mysql_query(): Access denied for user 'sevecenn'@'localhost' (using password: NO) in /home/sevecenn/public_html/wp-content/plugins/WP-Anket/index.php on line 229

Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/sevecenn/public_html/wp-content/plugins/WP-Anket/index.php on line 229

Warning: mysql_fetch_array() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/sevecenn/public_html/wp-content/plugins/WP-Anket/index.php on line 229

Warning: mysql_query(): Access denied for user 'sevecenn'@'localhost' (using password: NO) in /home/sevecenn/public_html/wp-content/plugins/WP-Anket/index.php on line 253

Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/sevecenn/public_html/wp-content/plugins/WP-Anket/index.php on line 253

Warning: mysql_fetch_array() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/sevecenn/public_html/wp-content/plugins/WP-Anket/index.php on line 257
Etiket Bulutu (Tags)
Fikstur
Günün Sözü

TARİH'de Bügün